Te llevaré a descubrir tus fortalezas y habilidades
¿Cuando te puede ayudar?
Si crees que no vales para nada, que no haces bien las cosas, que has fracasado en el trabajo, en tus relaciones familiares o de pareja y te cuesta tener o hacer amigos. Si te identificas con alguna de estas situaciones, la terapia de autoestima te puede ayudar.
Todo me sale mal
Me siento inútil, tengo la sensación de que no hago nada bien.
No me siento valorado/a
No me siento valorado en el ámbito personal ni laboralmente.
Me siento inseguro/a
Me cuesta tomar decisiones y me siento muy inestable.
Terapia de autoestima
¿Cómo funciona?
En la terapia de autoestima me baso en una perspectiva individual sistémica, que se centra en las interacciones con el contexto más significativo de la persona: familia, amigos, trabajo, etc. También haremos terapia integradora y tratamiento del trauma, donde pondremos el foco en un trabajo interno de la persona. Utilizaremos técnicas cognitivo – conductuales, de inteligencia emocional y de resolución de conflictos.
Step 1:
Exploración y análisis
Se explorará el problema o dificultad, se identificará sus consecuencias, se analizarán sus fortalezas y debilidades y se establecerá unos objetivos de trabajo
Step 2:
Puesta en marcha
Se abordarán en cuestiones prácticas que permita a la persona aumentar su autoestima: potenciar las fortalezas, ampliar la mirada sobre si mismo/a, consolidar la personalidad, adquirir nuevas habilidades y estrategias
Mis pacientes son mi razón de ser
Casos de éxito
Núria llegó a terapia porque siempre se comparaba con los demás, se sentía fea, inútil, era torpe en las relaciones con los demás. Eso la hacía sentir fatal y no sabía como hacerlo para que las cosas le saliesen bien, todo lo veía de forma negativa.
Terapia de autoestima
Preguntas Frecuentes
Estoy aquí para solucionar todas las dudas que tengas en torno a la terapia para la autoestima.
¿Cómo saber si mi autoestima es alta o baja?
Cuando la percepción o mirada de sí misma/o es negativa con desvalorización y poca autoconfianza.
¿En qué situaciones me puede afectar si tengo la autoestima baja?
- En mi desempeño en la escuela o en el trabajo
- En las relaciones sociales
- En la toma de decisiones
- En conseguir meta y proyectos
¿Ir al psicólogo me ayudaría si tengo la autoestima baja?
Por supuesto que sí, ayudará a tomar conciencia de las propias fortalezas, fortalecer la confianza en sí misma, ampliar la mirada y adquirir nuevos mecanismos para conseguir los cambios deseados